تعرف إلى 8 خطوات لحمايتك من أمراض الكلى

تعد أمراض الكلى من أهم الأمراض المنتشرة في العالم، نتيجة عوامل عديدة، ولتجنب الإصابة بأمراض الكلى هناك عدة خطوات يجب اتباعها.

ويقدم الخبراء 8 خطوات مهمة لحمايتك من أمراض الكلى تعرف إليها: 

1-  ضبط ضغط الدم والذى يعتبر أحد أسباب الإصابة بالفشل الكلوى

2-  ضبط مستوى السكر في المستويات الطبيعية

3-  عدم تناول المسكنات بشكل عشوائي أو الأدوية التي قد تعرض الكلى للإصابة

4-  تجنب الجفاف وبالأخص للمرضى كبار السن مع الإكثار من شرب السوائل

5-  المتابعة لوظائف الكلى على الأقل مرة كل 6 أشهر

6-  التأكد من سلامة مياه الشرب، حيث إن المياه الملوثة بالمعادن الثقيلة “خزانات المياه المعدنية والمواسير” قد تحتوى على مواد ضارة بالكلى

7-  بالنسبة لمرضى النقرس تجنب اللحوم الحمراء ويفضل اللحوم البيضاء كالأسماك والدواجن باعتبارهما أقل حملاً على الكليتين

8-  استشارة أطباء الكلى عند بداية وجود قصور في وظائف الكلى، لاتخاذ الإجراءات العاجلة التى تمنع الإصابة بالفشل الكلوى المزمن.