تناولها بكثرة.. أطعمة تحميك من مرض السكر

يعتبر مرض السكر من الأمراض المزمنة التى تهدد الحياة بالخطر، وفى هذا السياق قالت الدكتورة لمياء خيرى استشارى سكر إن هناك أطعمة لحماية الجسم من الإصابة بمرض السكر أبرزها :       

1:الاهتمام بتناول الخضراوات والفواكه الطازجة.

2: تجنب الوجبات واللحوم الدسمة واستبدالها باللحوم الحمراء.

3: الإكثار فى شرب المياه والسوائل الطبيعية.

4:الإكثار فى تناول الأسماك، حيث إنها تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تحمى الجسم من الأمراض.

5:القرفة والشاى الأخضر من المشروبات التى تحمى الجسم من الإصابة بالسكر.