طرق بسيطة لحماية نفسك من جلطة القلب وأزمات الشرايين التاجية الحادة

أمراض القلب بشكل عام خطيرة وقد تفقد الشخص حياته فى دقائق معدودة، لذلك يجب التعامل معها بشكل جيد والحماية منها قدر الإمكان، فقد أكد الدكتور هانى راجى، أستاذ ورئيس قسم أمراض القلب بالمعهد القومى للقلب، أن جلطة القلب نسبة الوفاة منها فى أول ساعة تصل إلى 50%، وطرق الوقاية من الإصابة بها غير مستحيلة.
 
وأضاف راجى، أن مشكلة المصريين الأهم هى التدخين فهناك حوالى 77% من الرجال المصابين بجلطات القلب وأزمات الشرايين التاجية الحادة من المدخنين.
 
وحدد راجى، طرق الوقاية فى خطوات بسيطة وهى: 
 
– الحد من التدخين لأنه منتشر فى مصر بشكل أسوء من أى دولة أخرى.
 
– ممارسة الرياضة.
 
– الارتقاء بالرعاية الصحية أكثر.
 
– التحكم فى مستوى الكوليسترول.
 
– ضبط ضغط الدم.
 
– التحكم فى نسب السكر.
 
– الوزن المناسب.
 
– نظام غذائى صحى.