فيتامين “د” يقي من سرطان الكبد.. كيف يمكن الحصول عليه؟

أفادت دراسة حديثة بأن فيتامين D قد يساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان عموما، وسرطان الكبد خصوصا.

وأجرى الدراسة باحثون في مركز الصحة العامة باليابان، ونشرت في دورية “بي إم جي” (British Medical Journal) العلمية.

وتابع الباحثون حالة 33 ألفًا و736 من الذكور والإناث، الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عامًا، وذلك على مدار 16 عامًا.

وعقب انتهاء مدة الدراسة، سجل الباحثون 3301 حالة إصابة بالسرطان بين المشاركين.

وبعد ضبط عوامل أخرى قد تسهم في الإصابة بالسرطان مثل العمر والوزن ومستويات النشاط البدني والتدخين واستهلاك الكحول والعوامل الغذائية؛ وجد الباحثون أن زيادة مستويات فيتامين “د” ارتبطت مع انخفاض نسبة إصابة الشخص بالسرطان بشكل عام بنحو 20٪ لدى الرجال والنساء.

ووجد الباحثون أيضًا أن ارتفاع مستويات فيتامين “د” ارتبط مع انخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الكبد بنسبة تراوحت بين 30 و50٪.

ولم يجد الباحثون ارتباطًا بين ارتفاع مستويات فيتامين “د” وانخفاض خطر الإصابة بسرطان الرئة أو سرطان البروستات.

وقال الباحثون إن الدراسة تدعم النظرية القائلة إن فيتامين “د” قد يحمي من خطر الإصابة بالسرطان.

وأضافوا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتوضيح التركيزات المثلى من فيتامين “د” في الجسم للوقاية من السرطان.

ويمكن الحصول على فيتامين “د” عبر التعرض لأشعة الشمس باعتدال صباحا قبل العاشرة ومساء بعد الرابعة، كما يوجد في الأسماك الدهنية كالسلمون والسردين والتونة، وزيت السمك وكبد البقر والبيض، كما يمكن تناول مكملات هذا الفيتامين، ولكن بعد استشارة الطبيب.