إذا اصابك ضربة شمس.. كيف يمكنك تفاديها؟

حذر الصليب الأحمر الألماني من أن التعرض لأشعة الشمس لمدة طويلة خلال فصل الصيف قد يتسبب في الإصابة بضربة شمس، والتي تتمثل أعراضها في الدوار والغثيان والقيء، بالإضافة إلى سخونة الرأس وآلام بها. 

وعن كيفية مواجهة ضربة الشمس، نصح الصليب الأحمر بالاستلقاء في الظل على الفور، مع رفع الجزء العلوي من الجسم قليلاً، ثم تبريد الرأس ومؤخرة العنق بضمادات رطبة. 

وإذا لم تتلاشى الأعراض بعد هذه التدابير، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب.